Диета Аллы Пугачевой

03.05.2013 18:22

Алла Борисовна Пугачева за свою жизнь успела испробовать множество различных диет. Однако даже такое разнообразие не вполне устраивало примадонну нашей эстрады, что в конечном итоге и привело ее к созданию собственной диеты. Давайте же узнаем, какая диета Аллы Пугачевой и по сей день остается ее фаворитом.

Травяная диета

Продолжительность этой диеты – 3-4 дня, а убыль веса, которую она гарантирует, колеблется в пределах 1-1.5 кг за один день.

На протяжении дня Алла Борисовна предлагает пить кефирный коктейль с зеленью и огурцом. Придерживаться особого режима при этом нет необходимости – употреблять это диетическое блюдо можно при первых признаках голода (но не на ночь).

Рецепт коктейля:

• Нежирный однодневный кефир – 1.5 л
• Мелко нарезанная зелень (кинза, укроп, петрушка)
• Натертый на мелкой терке свежий огурец

К сожалению, хранить коктейль нельзя, поэтому делать его необходимо непосредственно перед употреблением. Польза рецепта любимого кефирного напитка Аллы Борисовны не вызывает сомнения – однодневный кефир считается прекрасным слабительным средством, а зелень и огурцы являются кладезем витаминов и полезных для организма человека элементов. Кроме всего прочего этот достаточно вкусный диетический напиток успешно борется с чувством голода.

Обратите внимание – коктейль, который предписывает пить диета Аллы Пугачевой, прекрасно подходит и для еженедельных разгрузочных дней.

Диета на огурцах

Еще один любимый Аллой Борисовной способ избавления от лишних килограммов – диета на огурцах, а точнее на салате из них. Вряд ли данную диету можно отнести к перу самой примадонны, однако это не умаляет ее эффективности.

Рецепт:

• Свежие огурцы – 1 кг
• Нежирная сметана – 30 г
• Любая зелень (тархун, сельдерей, петрушка, укроп и пр.) – большой пучок

Огурцы стоит нарезать крупными кусками, зелень – мелко нарубить, а готовый салат можно заправить сметаной (солить нельзя). Съесть салат нужно в три приема (предпочтительное время: 12.00-13.00, 16.00-17.00, 19.00-20.00). С каждой порцией разрешается съесть кусок черного хлеба, а перед сном допускается небольшой перекус, состоящий из зеленого яблока или апельсина. Утренняя трапеза может включать чашку сладкого кофе или чая.

Потеря веса на такой диете составляет примерно 0.5 кг в день, а продолжаться она может не дольше 10 дней.

Любая диета Аллы Пугачевой обязательно поможет вам избавиться от нескольких лишних килограммов, ну а мы желаем вам в этом удачи.