Диета Селин Дион
Селин Мари Клодетт Дион еще в подростковом возрасте добилась всеобщего признания. Канадская певица до сих пор популярна и не собирается сдавать своих позиций. Селин безмерно привлекательна и невероятно изящна - даже материнство не внесло коррективы в ее образ. Сегодня вы узнаете, что собой представляет диета Дион, возможно, меню героини нашей статьи и вам придется по вкусу.
Основные правила диеты Дион
Диета Дион рассчитана на 7 дней. За это время можно подкорректировать свою фигуру на 3-6 кг. Основой рациона всех семи дней является густой овощной суп, приготовленный из любимых овощей (картофель находится под полным запретом). На протяжении дня положено выпивать около 2-х л жидкости – в приоритете минеральная вода без газа, отвар из лука порея, а также зеленый или травяной чай.
Исключению подлежат:
- Мучные изделия и хлеб
- Газированные и сладкие напитки
- Сахар и любые сладости
- Алкоголь
- Какао и кофе
- Кукуруза
- Зеленый горошек
- Картофель
- Фасоль
- Бананы
- Виноград
Меню диеты Дион
Помимо низкокалорийного супа, приготовленного по произвольному рецепту, меню включает следующие продукты:
- Первый день: ягоды и фрукты
- Второй день: овощи и паровые блюда из них (для заправки можно использовать лимонный сок и мелко нарубленную зелень)
- Третий день: ягоды, фрукты и овощи
- Четвертый день: обезжиренный творог и овощи
- Пятый день: мясо или рыба постных сортов в отварном виде – 300 г
- Шестой день: мясо или рыба постных сортов в отварном виде – 300 г, а также овощи
- Седьмой день: каша из бурого риса, а также овощи и паровые блюда из них.
Закрепление результатов
Чтобы сохранить результат, после диеты стоит питаться скромно, избегая жирных и сладких продуктов. Основу рациона должны составлять протеины, содержащиеся в мясе и рыбе постных сортов, а также в яйцах и нежирных молочных продуктах. Количество хлеба придется ограничить до одного ломтика в день.
Диета Дион не так уж сложна (поскольку на порцию супа ограничений не налагается, похудение проходит без голодных обмороков). Решив последовать примеру певицы, вы безболезненно подкорректируете свой вес
Теги:
Тема: Диета Селин Дион
Комментарии не найдены.