Девятидневная очищающая диета
Девятидневную очищающую диету практикуют йоги. С помощью нее вы сможете не только очистить свой организм, но и сбросить до 4 кг лишнего веса, почувствовав прилив энергии.
Также диета способствует улучшению умственной активности, поднятию настроения и снижению потребности во сне.
Диета довольно сложная и от вас потребуется сила воли.
Рекомендации
Соблюдайте диету весной или летом, проводя много времени на солнце. По вечерам принимайте ванны с добавлением морской соли.
В течение всего дня позволено съесть 1,5 лимона, 1,5 грейпфрута, 5 апельсинов, 1 порцию овощного салата и 1 вареный овощ с любым количеством сока.
На ночь выпивайте 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока с александрийским листом. Сначала по ½ ч. ложки, а через два-три дня – по 1 ч. л.
После каждого приема пищи нужно выпить по 3 стакана «живого напитка».
Приготовление «живого напитка»
Для его приготовления понадобится 1 литр воды, 5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, 1 пучок петрушки и 0,5 л зелени.
Все измельчить и приготовить одним из способов:
Первый способ. Измельчить сельдерей и морковь в комбайне, залить водой и отваривать в течение 10 мин, добавить нарезанную петрушку и зелень и варить еще 10 мин. Приготовленный напиток процедить.
Второй способ. Все ингредиенты отжать с помощью соковыжималки.
Примерное меню диеты
- Завтрак: грейпфруты, «живой напиток»
- Обед: салат из овощей, «живой напиток»
- Ужин: вареный овощ, лимоны, «живой напиток»
- Перекус: апельсины
Вы можете выстроить свой распорядок дня, который вас больше всего устроит.
Выход из диеты должен быть постепенным. Не нагружайте организм тяжелыми продуктами, отдавая предпочтение овощам и фруктам.
Теги:
Тема: Девятидневная очищающая диета
Комментарии не найдены.