Диета Анастасии Жариновой

02.05.2013 23:04

«Топ-модель по-русски» – благодаря участию в этом шоу Анастасия Жаринова стала известна широкому кругу зрителей. На самом же деле к модельной карьере девушка готовилась с раннего детства (уже в 7 лет она записалась в местную модельную школу). Стремление к идеальным формам чуть не обернулась бедой: Анастасия познакомилась с такой серьезной проблемой, как анорексия. Сложно сказать, привела к такому печальному результату именно та диета Анастасии Жариновой, которая приведена в нашей статье, однако отнеситесь к предложенному меню с разумной осторожностью.

Основные рекомендации диеты Анастасии Жариновой

Наша героиня, переходя на диету, отказывается от поздних трапез. Если не удается ограничивать себя в питании до 18.00, то Анастасия немного сдвигает планку (но после 20.00 уже точно ничего не кушает).

Анастасия считает, что во время диеты обязательно нужно соблюдать обильный питьевой режим. В жидкий рацион красавицы входит не только негазированная вода, но и несладкие чаи. После завершения диеты Жаринова избегает употребления сладостей и жирной пищи.

Рацион диеты Анастасии Жариновой

В основе диеты Анастасии Жариновой лежит всего несколько продуктов и это:

• томатный сок (без соли, желательно домашний)
• яйца
• обезжиренный творог
• куриное филе (в отварном виде)
• яблоки (предпочтительно – зеленые)

Эти продукты предоставляют организму нужный запас питательных веществ.

Ежедневное меню диеты Анастасии Жариновой

• Завтрак: обезжиренный творог (не более 200 г), а также пара яблок
• Перекус перед обедом (за 15 минут до трапезы): 250 мл несоленого томатного сока
• Обед: ½ отварной куриной грудки (без кожицы)
• Перекус перед ужином (за 15 минут до трапезы): 250 мл несоленого томатного сока
• Ужин: отварные яйца (1-2 шт.) и ½ отварной куриной грудки
• Перекусы: яблоки
• После 20.00: только теплая кипяченая вода

Эффективность диеты Анастасии Жариновой

За 3 недели такой диеты Анастасия сбросила 14 кг. Такую скорость потери веса диетологи и врачи считают совершенно неразумной. На протяжении месяца без вреда для здоровья можно терять не более 3-х кг жировой ткани (при большом излишке веса эта цифра немного увеличивается).

Противопоказания к диете Анастасии Жариновой

Диета Анастасии Жариновой противопоказана при обострении любых хронических заболеваний. К ней не стоит прибегать и в том случае, если иммунная система дает сбой. Само собой разумеется, эта методика не подходит молоденьким девушкам, беременным женщинам и кармящим мамочкам

Диета Анастасии Жариновой обеспечивает хорошие темпы потери веса, но стоит ли ради фигуры расставаться со своим здоровьем? Ответ очевиден. Если вы все же решите использовать предложенное в статье меню, ограничьте сроки диеты до разумных пределов (это 3-4 дня).