Описание выполнения различных упражнений
Основы бодибилдинга
25.04.2013 01:47
Пусть вас не вводит в заблуждение термин «бодибилдинг» — это не обязательно означает...
Упражнение на дельтовидную мышцу
23.04.2013 18:36
Разведение гантелей в наклоне
Техника
Возьмите легкие гантели в обе руки...
Упражнения на трапеции
23.04.2013 17:42
Тяга штанги к подбородку
Техника
Возьмите штангу хватом сверху (расстояние между...
Упражнения бицепсы и предплечья
23.04.2013 17:20
Сгибания рук в запястьях
Внутренняя часть предплечья/Формирующее упражнение/«Раздувает»...
Упражнения для мышц груди
23.04.2013 17:51
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Техника
Прикрепите D-образные рукоятки к...
Записи: 1 - 5 из 9
Фитнес-упражнения
Упражнения на пресс часть 1
25.04.2013 10:55
Вращение торса
Встаньте на пол, возьмите в руки фитбол и вытяните их прямо перед...
Упражнение на пресс часть 2
25.04.2013 11:08
Подъемы на фитболе на боку
Лягте на фитбол боком, скрестите ноги и расположите на полу.
На...
Упражнение на пресс часть 3
25.04.2013 11:24
Упражнение для косых мышц
Лягте на пол, согните ноги в коленях и расположите их на...
Упражнение для ягодиц
25.04.2013 11:29
Тяга нижнего блока одной ногой
Прикрепите манжет к тросу кроссовера, наденьте манжет...
Упражнение на ноги-часть 1
25.04.2013 11:49
Беговая дорожка
Встаньте на беговую дорожку, выберите программу. Большинство дорожек...
Записи: 1 - 5 из 11
Тема: Бодибилдинг-упражнения
Комментарии не найдены.