Описание выполнения различных упражнений
Основы бодибилдинга
25.04.2013 01:47
Пусть вас не вводит в заблуждение термин «бодибилдинг» — это не обязательно означает...
Упражнение на дельтовидную мышцу
23.04.2013 18:36
Разведение гантелей в наклоне
Техника
Возьмите легкие гантели в обе руки...
Упражнения на трапеции
23.04.2013 17:42
Тяга штанги к подбородку
Техника
Возьмите штангу хватом сверху (расстояние между...
Упражнения бицепсы и предплечья
23.04.2013 17:20
Сгибания рук в запястьях
Внутренняя часть предплечья/Формирующее упражнение/«Раздувает»...
Упражнения для мышц груди
23.04.2013 17:51
Сведение в кроссовере через нижние блоки
Техника
Прикрепите D-образные рукоятки к...
Записи: 1 - 5 из 9
Фитнес-упражнения
Упражнение на ноги -часть 2
25.04.2013 12:00
Подъемы на носки с партнером
Встаньте, наклоните корпус вперед, упритесь руками в...
Упражнение на ноги-часть 3
25.04.2013 12:13
Становая тяга
Положите штангу на пол. Встаньте рядом с ней, присядьте и возьмите ее...
Упражнения на грудь-часть 1
25.04.2013 12:48
Жим штанги лежа
Лягте на скамью. Возьмите штангу со стойки.
На вдохе медленно...
Упражнения на грудь - часть 2
25.04.2013 12:55
Сведение рук
Для упражнения Вам понадобится кроссовер. Прикрепите ручки к тросам кроссовера....
Упражнения для спины
25.04.2013 13:03
Гиперэкстензии
Лягте на тренажер для гиперэкстензий, либо на скамью, но Ваши ноги...
Записи: 6 - 10 из 11
Тема: Бодибилдинг-упражнения
Комментарии не найдены.