Описание выполнения различных упражнений
Упражнение на трицепц
23.04.2013 17:04
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Все три головки трицепса, в особенности их нижняя...
Упражнения для мышц пресса
23.04.2013 14:04
Подъемы ног в висе
Техника
Подпрыгните и ухватитесь за перекладину. Если она слишком...
Упражнение для ног(ягодиц,бицепц бедра,квадрицепц,голень)
23.04.2013 20:07
Подъемы на носки сидя
Техника
Сядьте в тренажер для подъемов на носки сидя. Приподнимите...
Упражнение на спину
23.04.2013 19:41
Наклоны со штангой на плечах
Техника
Ноги на ширине плеч. Возьмите штангу широким хватом,...
Записи: 6 - 9 из 9
Фитнес-упражнения
Упражнения на пресс часть 1
25.04.2013 10:55
Вращение торса
Встаньте на пол, возьмите в руки фитбол и вытяните их прямо перед...
Упражнение на пресс часть 2
25.04.2013 11:08
Подъемы на фитболе на боку
Лягте на фитбол боком, скрестите ноги и расположите на полу.
На...
Упражнение на пресс часть 3
25.04.2013 11:24
Упражнение для косых мышц
Лягте на пол, согните ноги в коленях и расположите их на...
Упражнение для ягодиц
25.04.2013 11:29
Тяга нижнего блока одной ногой
Прикрепите манжет к тросу кроссовера, наденьте манжет...
Упражнение на ноги-часть 1
25.04.2013 11:49
Беговая дорожка
Встаньте на беговую дорожку, выберите программу. Большинство дорожек...
Записи: 1 - 5 из 11
Тема: Бодибилдинг-упражнения
Комментарии не найдены.