Диета Аниты Цой

03.05.2013 16:28

Не стоит расстраиваться и терять надежду, если склонность к полноте является вашей отличительной чертой. Многим удается с честью справиться с этой проблемой, достигнув идеального веса. Яркий пример тому – популярная певица Анита Цой.

Несколько лет назад ее вес составлял 96 кг, а сегодня он едва достигает половины этой цифры. И хотя диета Аниты Цой длилась отнюдь не месяц, результат поистине поражает воображение.

Основные рекомендации

Героиня нашей статьи считает, что без спорта совершенно невозможно достичь идеала. Помимо этого, певица уже не представляет себе жизни без раздельного питания – по ее мнению только таким образом можно предотвратить появление жировых запасов. В рационе Аниты рыба и мясные продукты никогда не соседствуют с хлебом, крупами, макаронами и картофелем. Зато они идеально сочетаются с некрахмалистыми овощами.

Поскольку похудение – это серьезный стресс для организма, наша героиня советует за 2-3 недели до диеты начать принимать поливитаминный комплекс (это избавит от проблем).

Общаясь с диетологами, Анита уяснила, что между разгрузочными днями перерыв должен составлять как минимум неделю, а вот между диетами – несколько месяцев (все зависит от строгости ограничений, диктуемых выбранной методикой похудения).

Методики похудения от Аниты Цой

Диета Аниты Цой, вариант № 1

Рацион этой диеты состоит из следующих продуктов:

• Огурцы – 1-2 кг
• Кефир – 250 мл (перед сном)
• Минеральная вода и несладкий зеленый чай – 2 л

На протяжении дня можно употреблять лишь названные выше продукты (солить огурцы нельзя). Потеря веса за день составляет 1-2 кг (цифра зависит от количества лишних килограммов).

Диета Аниты Цой, вариант № 2

Можно употреблять:

• Огурцы (как вариант, помидоры или грейпфруты)
• Белки от куриных яиц – 3 шт.

Принцип диеты: растительную пищу стоит кушать, чередуя с белком. То есть, первый прием пищи – огурец (помидор или 0.5 грейпфрута), второй – половинка белка и т.д. Пить можно воду, травяной настой или несладкий чай (зеленый или черный).

Помимо таких кратковременных диет Анита не отказывается от разгрузочных дней на кефире (1.5 л в день), нежирном твороге (400-600 г) или ананасах (крупный плод и 1 л сока).

Диета Аниты Цой – неутомимая работа над собой и контроль качества потребляемых продуктов. Надеемся, советы героини нашей статьи принесут вам лишь пользу.