Здесь вы можете заказать копию любого сайта под ключ, недорого и качественно, при этом не тратя свое время на различные программы и фриланс-сервисы.
Клонированию подлежат сайты как на конструкторах, так и на движках:
- Tilda (Тильда)
- Wix (Викс)
- Joomla (Джумла)
- Wordpress (Вордпресс)
- Bitrix (Битрикс)
и т.д.
телефон 8-996-725-20-75 звоните пишите viber watsapp
Копируются не только одностраничные сайты на подобии Landing Page, но и многостраничные. Создается полная копия сайта и настраиваются формы для отправки заявок и сообщений. Кроме того, подключается админка (админ панель), позволяющая редактировать код сайта, изменять текст, загружать изображения и документы.
Здесь вы получите весь комплекс услуг по копированию, разработке и продвижению сайта в Яндексе и Google.
Хотите узнать сколько стоит сделать копию сайта?
напишите нам
8-996-725-20-75 звоните пишите viber watsapp
Диета для девушек
Это диета составлялась для девушки с весом 76 кг, могу сказать успешно,
она составлена таким образом, чтобы организм не успел понять что он теряет
подкожный жир, постепенно с каждым днем все меньше и меньше организм получал
килокаллории, за два месяца она потеряла 8 кг, я считаю это не плохо, так как без вреда для организма.
Программа подойдет для девушек от 70 до 80 кг
|
день недели |
|
|
понедельник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут, через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
вторник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде) 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
среда |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
четверг |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса, через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
пятница |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного), через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
суббота |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
воскресенье |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрутчерез 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
2 неделя
|
день недели |
|
|
понедельник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут, через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
вторник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 250 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
среда |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
четверг |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
пятница |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса, через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
суббота |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
воскресенье |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 250 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут, через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
3 неделя
|
день недели |
|
|
понедельник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного), через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
вторник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
среда |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
четверг |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
пятница |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
суббота |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
воскресенье |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса, через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
4 неделя (дойдя до воскресенья, продолжаем дальше как в воскресенье еще неделю
или две по самочувствию).Мы можем Вам сделать индивидуальную программу диеты.
|
день недели |
|
|
понедельник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешивать в сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут, через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
вторник |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 250 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса, через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
среда |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 120 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного), через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
четверг |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 5 варенных яиц (1 с желтком, 4 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 100 гр. бурого или черного риса, 150 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 150 гр. варенных грудок, 200-300 гр. салата (помидоры, огурцы, зелень, 2 ч.л. оливкового масла нерафинированного),через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов |
|
пятница |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 100 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 6 варенных яиц (1 с желтком, 5 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., 15гр. грецких орехов, |
|
суббота |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка),через 4 часа: 2 ст. воды, 50 гр. бурого или черного риса, 200 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
|
воскресенье |
завтрак: перед едой 2 ст. воды, в середине еды обязательно выпить витамины и минералы, 50 гр. бурого или черного риса (взвешиватьв сухом виде), 8 варенных яиц (1 с желтком, 7 без желтка), через 4 часа: 2 ст. воды, 250 гр. варенных грудок, 1 грейпфрут,через 4 часа: 1 ст. воды, 200 гр. варенных грудок, 100-200 гр. свежего ананаса,через 4 часа: 1 ст. воды, творог 100 гр., |
Теги:
Тема: Диета для девушек
Создаю копии сайтов от 500 рублей за лендинг
Neooeruse | 20.10.2019