Диета доктора Эйгольца для беременных

03.05.2013 23:10

Любой врач скажет, что неправильное питание будущей мамочки не только провоцирует различные патологии развития плода, но и заметно затрудняет сам родовой процесс. Чтобы этого не произошло, специалисты по питанию рекомендуют беременным женщинам придерживаться сбалансированной диеты - одну из них мы сегодня предлагаем вашему вниманию. Диета доктора Эйгольца для беременных пользуется признанием во всем мире, пришел черед и нам ознакомиться с ее рекомендациями.

Эффективность диеты доктора Эйгольца

Диета доктора Эйгольца для беременных обеспечивает поразительные результаты. Женщины, придерживающиеся рекомендаций данной методики, имеют все шансы родить самостоятельно и без осложнений. Согласно проведенным исследованиям, счастливые мамочки практически гарантированно не будут испытывать проблем с лактацией и смогут кормить своих малышей дольше полугода. Еще одним весомым плюсом является поддержание оптимальной весовой планки – с помощью диеты удается избежать появления ненужных жировых отложений. Это значит, что после родов женщине не придется задумываться о низкокалорийной диете.

Рацион диеты доктора Эйгольца для беременных

Основой рациона, согласно предписаниям знаменитого доктора, должны стать свежие овощи (в том числе – картофель), сухофрукты, фрукты, зелень и хлеб из муки грубого помола. Из напитков приветствуются молоко, какао и чистая вода (обратите внимание - жидкость ограничивается по количеству, что позволяет избежать отеков). Именно по этим критериям доктор предлагает отказаться на время беременности от супов. Раз в день беременным женщинам положена небольшая порция постного мяса, несколько раз в неделю допустимы яйца и бобовые культуры. Ограничения налагаются на соль и сахар, а также на жиры животного происхождения. В период беременности придется отказаться от кофе, жирных сортов мяса, копченостей, солений, колбас, фастфуда и продуктов, насыщенных искусственными и опасными для здоровья добавками.

Диета доктора Эйгольца для беременных налагает лишь самые разумные ограничения и выводит на первый план полезные продукты. Именно это обеспечивает эффективность предложенной вашему вниманию методики.