Диета Дженифер Энистон

03.05.2013 15:31

Дженифер Энистон – голливудская актриса и экс-жена Бреда Пита, даже переступив сорокалетний рубеж, может похвастать идеальной фигурой. Диета Дженифер Энистон многим не дает покоя, ведь результат, что называется, налицо. Давайте узнаем, что она собой представляет.

Рацион диеты Дженифер Энистон, вариант № 1

В этом варианте диеты основу рациона звездной красавицы составляют лишь самые полезные продукты:

• Постные сорта мяса, птицы и рыбы
• Растительные масла
• Овощи, ягоды и фрукты
• Негазированная минеральная вода

При этом Дженифер отказалась от следующего списка продуктов:

• Хлеб
• Картофель
• Рис
• Макароны
• Продукты, насыщенные консервантами
• Кофеин и алкоголь

Питаясь дробно и малыми порциями, знаменитая актриса избегает переедания и ограничивает калорийность рациона.

Рацион диеты Дженифер Энистон, вариант № 2

Еще один вариант диеты Дженифер Энистон заключается в отказе от любых белых продуктов (сюда можно отнести сахар, молочные продукты и пр.). Эта методика предполагает дробное питание (4-6 раз в день небольшими порциями).

Предлагаем вашему вниманию примерное меню Дженифер.

• Завтрак: постная овсяная каша, чашка клубники и несладкий травяной чай
• Второй завтрак: зерновой хлебец
• Обед: гречка с грибами, а также овощной салат и негазированная минеральная вода
• Полдник: большой апельсин или грейпфрут
• Ужин: мясная запеканка с добавлением шпината, а также несладкий чай

Дженифер Энистон и спорт

Трижды в неделю Дженифер приходит в зал и осуществляет кардиотренировки (по 20 минут). Затем девушка занимается йогой (30-40 минут).

Вкусные перекусы

Дженифер не представляет себе жизни без горсти сухофруктов и орехов. Они, по мнению нашей героини, способствуют снижению аппетита, а также позволяют поддерживать красоту волос, ногтей и кожи.

Диета Дженифер Энистон способна постепенно довести ваше тело до канонов красоты. Однако не забывайте, что любая из приведенных методик похудения все же несет определенные ограничения, что может негативно сказаться на здоровье при наличии некоторых заболеваний.