Диета Кейт Мосс
Сегодня Кейт Мосс – эталон для начинающих моделей, но в далеких 90-х ее окрестили «антимодель» из-за чрезмерной худобы. В тот период такие изящные формы еще не пользовались нынешней высокой популярностью. Эту красивую женщину всегда преследовали слухи об ее склонности к анорексии, а когда она набрала пару лишних килограммов, журналисты тут же приписали ей беременность. Так что же представляет собой знаменитая диета Кейт Мосс, неужели модель действительно практически ничего не ест?
А имеет ли место диета?
По словам героини нашей статьи, ее худоба – следствие плотного рабочего графика. Показы мод изнуряют физически, а на перекусы просто не хватает времени. В результате сильной усталости, по собственному признанию звезды подиума, она часто забывает о необходимости что-либо съесть. Да и в свободное от показов время Кейт не слишком балует свой желудок. В ее привычный рацион входят нежирные и несладкие продукты, приготовленные щадящими способами (без добавления жира). Чтобы поддерживать форму модель регулярно занимается в спортзале, где уделяет внимание исключительно силовым тренировкам. Помогают справиться со стрессом медитация и занятия йогой.
Рацион диеты Кейт Мосс
Когда звезда отодвинула на задний план свою карьеру и полностью отдалась романтическим отношениям с Джеймсом Хинсом, она поправилась ни много ни мало – на 2 размера. Вот тогда-то ей и пришлось вновь вернуться к диете. В рацион модели вошли:
- Свежие овощи и фрукты
- Яичные белки
- Постные сорта мяса
- Нежирные молочные продукты
Она отказалась от пиццы и гамбургеров, к которым ее пристрастил бой-френд, и перестала что-либо кушать после 18.00. Чтобы очистить организм и заглушить чувство голода, Кейт включила в ежедневный рацион большое количество несладкой жидкости, причем употребляла ее со льдом.
Примерное меню диеты Кейт Мосс
- Завтрак: отварные яичные белки и несколько долек ананаса
- Обед: постное мясо в отварном виде и салат из зеленых овощей
- Ужин: несладкий зеленый чай со льдом или минеральная вода
Разгрузочные дни Кейт Мосс
После того как былые формы вернулись, модель перешла на свой привычный рацион питания, не забывая при этом устраивать разгрузочные дни.
Разгрузка на фруктах
- 8.00 – апельсин, тост из отрубного хлеба и несладкий чай
- 10.00 – большое яблоко
- 12.00 – твердый сыр – 30 г, тост из отрубного хлеба, сырые фрукты и несладкий зеленый чай
- 14.00 - тост из отрубного хлеба, фруктовый салат и несладкий зеленый чай
- 16.00 - фруктовый салат и несладкий сок
- 18.00 и позже – только негазированная минеральная вода
Разгрузка на овощах
- Завтрак: тост и натуральный кофе с молоком (без сахара)
- Обед: овощи, приготовленные на пару – 200 г, листовой салат и картофель в мундире – 2 шт.
- Ужин: тост и салат из зеленых овощей
- На протяжении дня: негазированная минеральная вода
Разгрузка на молоке
В этот день Кейт пьет лишь определенное количество нежирного молока. Порция этого полезного напитка рассчитывается следующим образом – на 1 кг идеального веса (то есть того, который должен быть при вашем росте) должно приходиться 2.5 мл молока.
Диета Кейт Мосс занимает умы ее молодых преемниц – действительно, карьере этой модели можно лишь позавидовать.