Диета Лолиты Милявской

03.05.2013 15:15

Лолита Милявская – яркий и эпатажный персонаж, царящий на нашей эстраде на протяжении многих лет. Накануне свадьбы с известным спортсменом Дмитрием Ивановым она похудела на 10 кг. Как ей это удалось и что собой представляет очередная диета Лолиты Милявской? Попробуем ответить на этот вопрос.

Диета Лолиты Милявской, вариант № 1

Данная диета длится ровно неделю и за это время можно потерять до 7 кг лишнего веса.

• Понедельник: 500 мл кефира (жирность продукта - 1 %), а также картофель в мундире – 5 шт. (добавлять соль, масло и любые приправы нельзя)
• Вторник: 1.5 л кефира (жирность продукта - 1 %) и отварная куриная грудка без кожицы и соли
• Среда: отварное мясо нежирных сортов (говядина, телятина) – 100 г и 1.5 л кефира (жирность продукта - 1 %)
• Четверг: приготовленная на пару или отварная рыба – 100 г и 1.5 л кефира (жирность продукта - 1 %)
• Пятница: салат из зеленых овощей с заправкой из лимонного сока, а также фрукты, за исключением винограда и бананов
• Суббота: нежирный кефир (порция напитка не ограничивается, а жирность может достигать 2.5 %)
• Воскресенье: негазированная минеральная вода

На протяжении диеты нужно пить много негазированной минеральной воды. Не помешает также принимать поливитаминный комплекс.

Диета Лолиты Милявской, вариант № 2

Данная диета также длится ровно 7 дней. Потеря веса не превышает 4-х кг.

• Завтрак: обезжиренный творог - 100 г с добавлением мелко нерезаных фруктов и зеленый чай без сахара (можно добавить ломтик лимона)
• Обед: приготовленная на гриле нежирная рыба, а также салат из зеленых овощей и любой фрукт (если выбран сладкий сорт, то придется ограничиться половинкой)
• Ужин (до 18.00): подсушенный ломтик черного хлеба и стакан кефира (жирность продукта - 1 %)

Питьевой рацион должен включать не менее 2-х л питьевой воды.

Диета Лолиты Милявской и в том и в другом варианте предлагает практически полностью отказаться от жиров, что может не лучшим образом отобразиться на здоровье, а заодно и на внешнем виде (от недостатка жирных кислот в первую очередь страдают кожные покровы и волосы). Стоит ли похудение таких жертв? Вряд ли, тем более, что надолго удержать результат вам скорее всего не удастся.