Диета Наташи Королевой
Наташа Королева – звезда эстрады, владелица элитного салона красоты, создатель ювелирной коллекции «Дочки-матери» и счастливая мать по совместительству, не может похвастать природным изяществом форм. Ситуация заметно ухудшилась после рождения сына Архипа – нашей героине это счастливое событие принесло 15 кг лишнего веса.
Тем не менее, певица успешно справилась с проблемой. Как ей это удалось?
Диета Наташи Королевой – вариант № 1
Эту диету предложил нашей героине известный диетолог из Англии. Следуя его рекомендациям, Наташа 3 дня в месяц голодает, а после голодания неделю питается отварными овощами и пьет воду.
Диета Наташи Королевой – вариант № 2
В этом варианте диеты предусматривается полный отказ от любых приправ и соли, а также от мучных и сладких продуктов. Основу рациона составляют:
- Мясо, птица и рыба в отварном виде
- Овощи
Эти продукты можно есть до полного насыщения (правда из-за пресного вкуса пищи аппетит заметно уменьшается). Питаться стоит каждые 2-3 часа. Дополнительно придется раз в неделю устраивать себе белковый разгрузочный день. В его рацион входит грейпфрут и яичный белок. Эти продукты стоит кушать по следующей схеме: грейпфрут – 0.5 шт., яичный белок – 0.5 шт. (через каждый час). Общая длительность диеты – 3 недели.
Диета Наташи Королевой – вариант № 3
Данная методика похудения включает 3 этапа по 3 дня каждый.
- Этап № 1: несоленая каша из бурого риса (рис – 250 г, вода – 2 л, мед – 3 ч.л.). На этом этапе происходит очищение кишечника от шлаков.
- Этап № 2: отварная рыба или курица (совмещать их в один день нельзя) – 1,2 кг в свежем виде, а также 3 ч.л. меда. На этом этапе организм активно избавляется от жировых запасов.
- Этап № 3: зеленые овощи (огурцы, капуста и пр.), мед – 3 ч.л. и вода. Также не возбраняется употреблять салат, сделанный из сырых овощей: свеклы, моркови, белокочанной капусты и зелени. Заправлять его можно лимонным соком и оливковым маслом. В этот период продолжается сжигание жировой ткани.
Потеря веса на такой диете – 3-9 кг (в зависимости от изначального веса).
Диета Наташи Королевой – понятие более чем обширное. Вы можете выбрать любой понравившийся вариант и испытать его на себе.