Диета Олеси Малинской

02.05.2013 22:40

Олеся Малинская – популярная модель, мисс SOHO ROOMS и обладательница третьего места на конкурсе Miss MAXIM 2009. Наша героиня настолько увлечена миром моды, что решила выпустить авторскую линию одежды (Дом Моды Олеси Малинской сейчас достаточно популярен). Судя по слухам, диета Олеси Малинской весьма эффективна – модель покоряет взгляд идеальными формами (при росте 177 см девушка весит всего 55 кг). Мы раскроем вам меню этой действенной методики похудения.

Секреты красоты Олеси Малинской

Взглянув на фотографии модели, можно заметить существенную разницу между ранними и поздними снимками. Наша героиня не раз обращалась к услугам пластических хирургов: она подкорректировала тяжелую форму носа, увеличила губы и грудь (многие считают, что последний шаг был опрометчивым – фигурка Олеси и в «природном» варианте была чудо как хороша). Впрочем, вполне возможно, что эфемерная стройность форм Малинской – это тоже результат хирургического вмешательства. Подтвердить или отвергнуть этот вариант может лишь сама Олеся, а нам остается лишь гадать.

Тридцатидневная диета Олеси Малинской

Диета Олеси Малинской направлена на очищение организма. Строгое меню эффективно сжигает жировые отложения и улучшает состояние кожи. К сожалению, выдержать эту диету до конца под силу не многим – нужна поистине железная воля, чтобы на месяц полностью отказаться от пищи.

Согласно рекомендациям этой методики, на 30 дней нужно перейти на жидкий рацион. Позволительны:

• Любые кисломолочные напитки
• Молоко
• Натуральные соки (овощные, фруктовые)
• Фруктовые, овощные и ягодные отвары
• Рыбные, куриные бульоны
• Квас
• Отвары трав
• Любые чаи
• Какао
• Кофе
• Напиток из цикория

Ежедневно, помимо напитков, полагается выпивать не менее полутора литров негазированной воды (можно и больше). Вода может быть минеральной, столовой, талой – любой из вариантов вполне приемлем.

Схема очищения

Диета Олеси Малинской на протяжении первых десяти дней очищает все полые органы (желудок, кишечник и пр.). В этот период наблюдается выделение слизи и может появиться налет на языке. Это свидетельствует о том, что из организма выходят токсины и шлаки.

На протяжении следующих десяти дней диеты очищаются почки и печень. Многие ощущают в этот период серьезный дискомфорт в этой области.

Последние десять дней диеты позволяют очистить организм на клеточном уровне. К этому времени желудочно-кишечный тракт перестраивается на новый стиль питания, поэтому чувство голода больше не беспокоит.

Дополнительные рекомендации

Диета Олеси Малинской не предоставляет организму нужного количества витаминов и минералов, поэтому крайне важно в этот период принимать витаминно-минеральный комплекс (если есть такая возможность, проконсультируйтесь по этому поводу с диетологом).

Еще один нюанс диеты – возможные проблемы со стулом. Поскольку из организма должны выводиться продукты распада, нужно внимательно следить за регулярностью опорожнения кишечника. Если наблюдаются трудности, то без приема послабляющих средств и без очистительных клизм не обойтись.

Противопоказания к диете Олеси Малинской

Диета Олеси Малинской не подходит тем, у кого наблюдаются:

• склонность к отекам;

• проблемы с желудочно-кишечным трактом;

• заболевания сердечнососудистой системы и почек.

К диете не стоит прибегать в том случае, если организм ослаблен недавней болезнью или отравлением. Во время диеты возможны такие проявления, как:

• головокружение;
• головная боль;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• перепады настроения.

Эффективность диеты Олеси Малинской

Данная диета позволяет сбросить 10-15 кг, правда лишь в том случае, если режим не нарушался.

Выход из диеты Олеси Малинской

После питьевого режима организму крайне сложно усваивать твердую пищу. Сразу после диеты стоит уделять внимание протертым блюдам, имеющим жидкую консистенцию. Постепенно можно переходить на более густые пюре (овощные, фруктовые). Полезны в этот период омлеты, фрикадельки и котлеты, приготовленные на пару. Можно кушать протертый свежий творог. Только после такой подготовки организм может вновь приноровиться к переработке твердой пищи.

Диета Олеси Малинской может нанести вред организму, поскольку чересчур резко меняет план питания. Перед диетой пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом.