Диета при метеоризме и вздутии живота
С этой деликатной проблемой каждый из людей может столкнуться в самый неподходящий момент. Метеоризм не считается по-настоящему серьезной болезнью, зато обеспечивает серьезный дискомфорт. Чаще всего решить проблему позволяет простое изменение рациона питания – диета при метеоризме совсем не сложна, предлагаем вам узнать ее рекомендации.
Что такое метеоризм?
Метеоризм характеризуется скоплением газов в ЖКТ, которое возникает либо вследствие повышенного их образования, либо просто из-за недостаточного их выведения из кишечника.
Количество газов в первую очередь зависит от пищевых пристрастий и режима приема пищи. Также свое влияние оказывают такие факторы, как возраст, состояние здоровья и образ жизни. Врачи выделяют шесть форм метеоризма:
- Первая форма: проблема возникает на фоне нарушения пищеварительных процессов (при нарушении всасывания элементов питания, а также при ферментативной недостаточности, дисбактериозе и пр.);
- Вторая форма: появление метеоризма провоцируют продукты, богатые крахмалом и клетчаткой;
- Третья форма: метеоризм вызывают механические препятствия на пути продвижения пищи (это может быть опухоль или забитый каловыми массами участок кишечника);
- Четвертая форма: метеоризм возникает на почве нарушения моторной деятельности ЖКТ;
- Пятая форма: повышенное газообразование провоцируется нарушением кровообращения (при застое крови в венах кишечника);
- Шестая форма: проблема развивается на фоне некоторых психических отклонений.
Признаки и симптомы метеоризма
При метеоризме наблюдается:
- Тяжесть и ноющие боли в животе
- Газовые колики
- Шумное и частое отхождение газов (или их задержка)
- Отрыжка или тошнота
- Запоры или поносы
- Неприятный привкус во рту
- Снижение аппетита
Само собой разумеется, далеко не у всех людей проявляется полный набор симптомов.
Стоит помнить, что метеоризм иногда является не самостоятельной проблемой, а симптомом достаточно серьезных заболеваний, таких как опухолевые процессы в кишечнике, цирроз печени, дисбактериоз, сердечная недостаточность и пр. Прежде чем избавляться от метеоризма, стоит досконально обследоваться в медицинском учреждении.
Рацион питания при метеоризме
Питание при метеоризме должно быть сбалансированным. Диета хоть и не требует серьезных ограничений, тем не менее, все же заставляет отказаться от некоторых продуктов (или существенно ограничить их потребление). Итак, повышенное газообразование вызывают:
- Продукты, насыщенные ненатуральными добавками
- Несовместимые друг с другом продукты (соленое и сладкое, белки и углеводы)
- Кислые сорта фруктов, съеденные после трапезы
- Газированные напитки
- Молоко и молочные продукты
- Бобовые культуры
- Капуста и репа
- Выпечка из дрожжевого теста
- Сладости в больших количествах
Основой рациона диеты при метеоризме являются:
- Тушеные, отварные, печеные или приготовленные на пару овощи
- Постные сорта мяса
- Рыба
- Яйца (сваренные вкрутую противопоказаны)
Во время диеты рекомендуется обильное питье. Температура подачи блюд: 50°С. Кушать стоит 4-5 раз в день (без переедания – порции должны быть разумными по объему).
Снять приступ метеоризма можно с помощью народных средств, таких как сок картофеля или свежая петрушка (зелень рекомендуется просто хорошо разжевать и проглотить).
Диета при метеоризме не предлагает придерживаться четко установленного меню – составлять его можно совершенно самостоятельно. Если возникают вопросы и сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Теги:
Тема: Диета при метеоризме и вздутии живота
Комментарии не найдены.