Диета Синди Кроуфорд

03.05.2013 14:37

Еще в конце прошлого века Синди Кроуфорд была признана одной из самых популярных супермоделей. Эта изящная женщина стала лицом многих компаний и участвовала во многих показах мод. Она регулярно появлялась на обложках глянцевых журналов и, конечно же, обеспечила себе безбедное существование. Достичь всего этого ей позволила не только красивая внешность, но и идеальные пропорции фигуры (86-66-89). Удерживать «планку красоты» звезде всегда помогала специальная методика. Диета Синди Кроуфорд вполне возможно пригодится и вам.

Плюсы диеты Синди Кроуфорд

Диету Синди Кроуфорд выдержать совсем несложно, ведь она не оставляет места чувству голода. При этом специально разработанный рацион позволяет существенно улучшить контуры фигуры, не лишая организм необходимых ему питательных элементов. Диета Синди Кроуфорд улучшает обмен веществ, поддерживает красоту кожи и нормализует деятельность кишечника.

Овощной суп от Синди Кроуфорд

Основой диеты Синди Кроуфорд является овощной суп, приготовленный по приведенному ниже рецепту.

Ингредиенты:

• Морковь – 6-7 шт.
• Лук – 6-7 шт.
• Капуста – кочан небольшого размера
• Сладкий перец – 2 шт.
• Томаты – 3 шт.
• Зеленый лук – 5-6 перьев
• Сельдерей – 5-6 веточек
• Нешлифованный рис - 1/3 стакана

Подготовленные и помытые овощи измельчите, залейте водой так, чтобы она их полностью покрыла, поставьте кастрюлю на огонь и доведите овощную смесь до полной готовности. После этого в суп добавьте заранее отваренный рис, дайте ему покипеть пару минут, выключите и сдобрите блюдо мелко изрубленной зеленью.

Рацион диеты Синди Кроуфорд

• Понедельник: молоко или йогурт – 250 мл и несладкий чай, а также фрукты (за исключением бананов) и овощной суп
• Вторник: молоко или йогурт – 250 мл, несладкий чай и отварной картофель (не более 1 шт.), а также овощи и овощной суп
• Среда: молоко или йогурт – 250 мл и несладкий чай, а также овощи, фрукты и овощной суп
• Четверг: молоко – 1 л и фрукты, а также овощной суп
• Пятница: молоко или йогурт – 250 мл, несладкий чай и отварная рыба – 250 г (ее можно заменить отварным куриным филе), а также овощи и овощной суп
• Суббота: молоко или йогурт – 250 мл, несладкий чай и отварная рыба – 250 г (ее можно заменить отварным куриным филе), а также фрукты и овощной суп
• Воскресенье: молоко или йогурт – 250 мл и несладкий чай, а также овощи, фрукты и овощной суп

Молочные продукты должны быть нежирными. Суп, овощи и фрукты допустимо есть в любое время (до 19.00), причем до полного насыщения (не переходя границы разумного).

Диета Синди Кроуфорд активно очищает организм, дает ему время на отдых и восстановление, а заодно и активно сжигает жиры. Если вы совместите диету с разумными физическими нагрузками, то результат превзойдет все ожидания.