Диета Тины Канделаки

03.05.2013 16:13

Всегда подтянутая и неизменно элегантная Тина Канделаки обожает менять свой имидж. Она не понимает желания многих женщин «усредниться», быть такими как все (это касается и фигуры). Тина утверждает, что любая представительница прекрасной половины человечества неповторима и идеальна – нужно лишь суметь подчеркнуть свои достоинства и умело завуалировать недостатки. Тем не менее, сама звезда время от времени все же прибегает к некоторым методикам похудения – диета Тины Канделаки, возможно, пригодится и вам.

Тина Канделаки рекомендует

1. Чтобы исключить приступы обжорства чаще всего достаточно оградить себя от стрессов и негативных эмоций.
2. Чтобы разбудить организм после ночного сна утром натощак стоит выпивать по стакану теплой воды и по столовой ложке нерафинированного оливкового масла.
3. В течение дня очень важно получать достаточное количество жидкости (воды, несладких натуральных соков и чаев).
4. Соль, сахар и мучное стоит резко ограничить.
5. Кушать нужно маленькими порциями 5-6 раз в день.
6. Ужинать после 18.00 не стоит.

Основа рациона Тины Канделаки

Наша героиня признает важность первых блюд, поэтому старается ежедневно их употреблять (Тина обожает борщ и уху). Большая часть таких блюд отличается малой калорийностью, но при этом каждое из них прекрасно насыщает.

Из белковой пищи Тина предпочитает молочные продукты и рыбу (мясо наша героиня просто не любит). Потребность в сладком ей помогают восполнять фрукты, сухофрукты, черный шоколад (изредка) и мед.

Методики похудения

Чайно-медовая диета Тины Канделаки

Эту диету под силу выдержать далеко не каждому. На протяжении дня Тина предлагает пить лишь зеленый чай с медом. Для пущей эффективности наша героиня настаивает напиток на корне имбиря или добавляет в него корицу.

Сама теледива проходит испытание с честью – даже загруженность на работе не лишает ее сил и душевного равновесия.

Трехдневная диета Тины Канделаки (предлагаемый рацион стоит разделить на 5 приемов пищи)

• Первый день: зеленые яблоки (5 шт.), а также зеленый чай и минеральная вода без газа
• Второй день: постная гречневая каша без соли, а также зеленый и имбирный чай
• Третий день: постная рисовая каша (крупу стоит залить кипятком с вечера), а также зеленый и имбирный чай

Фруктовая диета Тины Канделаки

Для ее проведения Тина выбирает зеленые яблоки (1.5 кг) или арбуз (2.5 кг). На протяжении дня она ест лишь выбранный продукт и пьет зеленый чай или воду.

По мнению Тины, в пользе любой диеты можно усомниться. Чтобы не мучить свой организм ненужными лишениями она рекомендует следить за своим рационом и не пренебрегать физическими нагрузками. В правильности этого совета усомниться просто невозможно, поэтому обязательно возьмите его себе на заметку.