Главная > Полосатая кефирная диета

Полосатая кефирная диета

04.05.2013 22:58

Полосатая кефирная диета Полосатая диета – интересный вариант для тех, кому не под силу длительное воздержание от привычной пищи. Данная методика похудения предполагает чередование жестких разгрузочных дней на кефире с привычным рационом - сегодня она весьма популярна, поэтому вам не помешает ознакомиться с ее рекомендациями.

Коротко о пользе разгрузки на кефире

Кефир – диетический напиток, помогающий сбросить вес без особых усилий. Кефирная разгрузка вносит свой вклад в очищение организма от шлаков и токсинов, а также от лишней жидкости. Популярный кисломолочный напиток улучшает обмен веществ и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, причем «молодой» одно- и двухдневный кефир заметно слабит, а трехдневный – крепит.

Ко всему прочему, регулярная разгрузка на кефире:

Усиливает иммунитет
Благотворно влияет на сердечную деятельность (благодаря наличию калия)
Выводит из организма соли натрия
Является профилактикой онкологии

Какой кефир стоит использовать?

Полосатая диета принесет наибольшую пользу, если во время разгрузки употреблять «молодой» кефир с жирностью 1-1.5 %.

Рацион полосатой диеты

Полосатая кефирная диета, как уже говорилась, состоит из разгрузки и привычного питания. В разгрузочный день можно употреблять:

Кефир – 1.5 л в 5-6 приемов
Воду без газа (минеральную или столовую)
Зеленое яблоко (при сильном чувстве голода)

В дни, посвященные обычному питанию, кушать можно все, но небольшими порциями. Крайне желательно не усердствовать с жирной и мучной пищей, а также со сладостями.

На чем базируется успех полосатой диеты?

Полосатая диета – своеобразный хитрый маневр, позволяющий обмануть организм. Низкая калорийность кефирного дня чередуется с вполне нормальной энергетической ценностью рациона «загрузочного» дня. Благодаря этому удается избежать перехода в режим экономии, который тормозит процесс похудения.