Помидорная диета для похудения

06.05.2013 17:14

Помидоры впервые были найдены на территории Мексики несколько сотен лет назад. Поначалу их даже считали ядовитыми и, соответственно, весьма опасными для здоровья человека. Однако затем люди открыли в них полезные свойства. Постепенно помидоры стали все более популярны при обеденном столе. А в наше время их можно также использовать и для избавления от лишнего веса.

Помидорная диета для похудения – одна из самых дешевых, эффективных, безопасных и доступных. Она разработана ведущими диетологами-специалистами с учетом физиологических потребностей организма. С ее помощью вы гарантированно потеряете лишний вес. Все, что вам нужно, это придерживаться указанным рекомендациям.

Диету также можете дополнить комплексом физических упражнений. Подберите для себя индивидуальный курс, который можно было бы выполнять самостоятельно дома.

Если же будете правильно следовать всем рекомендациям, вы только укрепите свое здоровье. Здоровая кожа, утонченная фигура, крепкий организм – все это благодаря специально разработанным сбалансированным методикам питания помидорной диеты.

Полезные свойства помидорной диеты

Помидору способствуют очищению сосудов и разжижению крови, а также выводят из организма вредные вещества. Их рекомендуется применяться при нарушении обмена веществ. Это также отличное средство для профилактики некоторых онкологических заболеваний и очистки кишечника.

Кроме того, употребление помидоров повышает упругость и прочность кожи. Они также способствуют получению ровного и безопасного загара в теплое время года.

В помидорах имеется огромное количество полезных веществ и витаминов. В них есть калий, благотворно влияющий на работу сердечной мышцы, и магний, оказывающий влияние на нервную систему (особенно сорта розовых помидоров с рыхлой мякотью, содержащие витамин В1) и воспалительные процессы. Таким образом, они помогают в случае депрессивного состояния. Это одно из лучших средств для того, чтобы привести себя в тонус и выглядеть еще лучше прежнего! А опыт ведущих специалистов, составивших отличные комплексные программы, поможет вам в этом.

Однако для того, чтобы выбрать для себя одну из методик помидорной диеты, лучше посоветоваться с врачом.

I вариант помидорной диеты

Данный метод рассчитан на 2 дня. За это время кушать можно только свежие помидоры (без масла или же соли). Этот вариант идеально подходит для тех, у кого нет времени на длительную диету, но есть желание избавиться от 2-3 лишних килограммов в короткий срок. Выбирайте зрелые, мясистые плоды.

В день можно употреблять до 1,5 кг. Разделите необходимое количество на 4 приема. Пить следует только воду, при том чем больше, тем лучше. Таким образом, вы сможете сбросить 3 кг. Вернуться к ней можно только через месяц.

При желании вы можете разнообразить свой рацион. К примеру, сделав своеобразный помидорный суп. Для этого покрошите чеснок, нарежьте ломтиками помидоры, добавьте немного зелени (петрушки, сельдерея, укропа) по вкусу. Залейте все ингредиенты водой и кипятите смесь 5 минут.

Такой легкий супчик только пойдет на пользу вашему организму. Он очистит кишечник, придаст вам так необходимый во время диеты тонус, а также улучшит работу пищеварительного тракта.

II вариант помидорной диеты

Еще один способ приятной и недорогой сезонной диеты. На этот раз к помидорам добавится огурец. Этот метод еще носит название - огуречно-помидорная диета.

Длительность этого метода – 5 дней. За это время вы сбросите около 5% лишнего веса.

В день необходимо употреблять:

• до 2 л воды;
• 1 кг огурцов;
• ½ кг помидоров;
• 100 г нежирного творога.

Из указанных овощей можно сделать салат, заправив его оливковым маслом или нежирной сметаной (10%).

Разделите перечисленные продукты на 5-6 приемов пищи. Можете кушать и меньше предложенного количество, но больше - нельзя.

III вариант помидорной диеты

• Завтрак - 2 ломтика ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, немного фруктов, 1 стакан томатного сока.
• Обед - 100 г вареной рыбы и отварного риса без масла, салат из помидоров и огурцов, 1 яблоко, 1 стакан томатного сока.
• Ужин - 1 котлета из говядины, 50 г отварного риса, немного овощей, 1 стакан томатного сока.

Сок помидоров особенно полезен. Для этого вам вовсе не обязательно совать овощи в соковыжималку. Их достаточно лишь потереть на терке и пить в течение дня. Притом желательно вместе с семечками.

Диета занимает не больше 2 недель. Соответственно, меню расписано на каждый день. Следовать данной методике дольше строго запрещено.

С помощью помидорной диеты для похудения вы сможете достичь таких результатов, которые непосильны даже самым известным диетам. Однако только от вас зависит, сколько вы будете радоваться своей новой потрясающей фигуре. Помните о том, что употребление полезной и питательной пищи – это всегда важно. Берегите свое здоровье и не нагружайте свой организм жирными и вредными продуктами.