Разгрузочный день на киви

05.05.2013 22:47

Свое название этот оригинальный плод получил благодаря сходству ворсистой «шкурки» с оперением австралийской птицы киви. Многосемянная изумрудная мякоть обеспечивает наш организм полноценным набором витаминов, минералов и прочих элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Разгрузочный день на киви минимизирует риск развития сердечнососудистых заболеваний и позволяет заметно похудеть.

Чем полезен разгрузочный день на киви?

Разгрузочный день на киви весьма полезен. Оригинальный плод активно расщепляет жиры, а также является источником солей калия, магния, кальция, йода, фтора и железа. По количественному содержанию витамина С киви перегоняет многие цитрусовые. Также в изумрудной мякоти присутствуют витамины А, В1, В2, В6, В9, Е, РР.

Регулярное употребление киви улучшает работу желудочно-кишечного тракта, избавляет организм от лишнего холестерина, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ и повышает гемоглобин. Разгрузочный день на киви служит профилактикой желчнокаменной болезни и онкологии. Такая разгрузка приносит еще один весомый бонус – она предотвращает преждевременное старение кожи, а также благотворно отражается на нервной системе и избавляет от депрессии.

Рацион разгрузочного дня на киви

Разгрузочный день на киви не радует разнообразным меню: на протяжении дня можно съесть 1-1.5 кг полезных плодов и выпить около двух литров чистой воды. Любые другие продукты в этот день находятся под запретом. Один день разгрузки позволяет похудеть на 1 кг.

Противопоказания к разгрузочному дню на киви

Данный вариант разгрузки не стоит использовать при таких проблемах, как:

• склонность к диарее, рекомендуем диету при поносе или диарее;
• повышенная кислотность желудочного сока, смотрите диету при повышенной кислотности.

Еще одно жесткое противопоказание – индивидуальная непереносимость (киви может спровоцировать серьезную аллергическую реакцию).

Разгрузочный день на киви стоит осуществлять не чаще одного раза в неделю (оптимальная длительность разгрузки – один день). Помните, что чрезмерное увлечение фруктовым рационом может привести к определенным проблемам (в частности – к обострению хронических желудочно-кишечных заболеваний).