Архив статей
Как ускорить метаболизм?
26.04.2013 16:56
Как ускорить метаболизм?
Соблюдение диет может иметь эффект прямо противоположный ожидаемому. Это происходит из-за того, что зачастую вы теряете вес за счет воды и мышц. Однако, когда вы набираете, вес возвращается в виде жира. Judy Mahle Lutter в своей книге «The Bodywise Woman» пишет о том, что...
Силовая программа для девушек
26.04.2013 14:12
Это программа помогла не одной девушке в повышение силовых показателей
Понедельник. *Жим штанги на горизонтальной 5х5,отдых между сетами 6-8...
Фитнес программа- готовимся к лету
26.04.2013 10:37
За зиму Вы набрали не много лишнего и по скорее хочется от этого избавиться,мы Вам в этом поможем,но придется попотеть,Вы готовы? Тогда вперед! Только в зал придется ходить два раза в день,для тех кто этого не может себе позволить смотрим другие программы по фитнесу,выбор мы вам...
Пиллатес для беременных
25.04.2013 23:32
Пилатес для беременных
Методика Пилатеса помогает представительницам прекрасного пола легче перенести беременность и роды. Данный метод снижает риск получения травм не только во время беременности, но и при родах и в послеродовой период. Помимо этого метод Пилатеса благоприятно влияет на...
Пиллатес на мяче
25.04.2013 23:29
Пилатеc на мяче
Для занятий пилатесом может пригодиться не только коврик, но и специальное оборудование. На сегодняшний день одним из самых распространенных видов фитнеса являются занятия с гимнастическим мячом – фитболом. Основной плюс этой тренировки – быстрое снятие нагрузки в области...
Упражнения-пиллатес
25.04.2013 23:25
Упражнения
Мы приведем несколько упражнений по методике Пилатес.
Лодка
Нужно сесть, согнув колени и поставив на пол стопы, а ноги расставить на ширине таза. Обхватите бедра руками, потянитесь макушной наверх, выпрямите спину. Ноги нужно поднять так, чтобы лодыжки находились параллельно полу. В...
Основные принципы пилатеса
25.04.2013 23:17
Основные принципы пилатеса
Главные принципы пилатеса
Чтобы получить максимальную пользу от упражнений по методу Пилатеса, нужно обязательно знать основные научные принципы этих занятий.
Дыхание
Дыхание – одна из основных функций организма, которая производится не только произвольно, но и...
Комплекс упражнений по калланетике
25.04.2013 22:53
Комплекс упражнений по калланетике
Калланетика - медленная и спокойная гимнастика, которая поможет Вам похудеть, развить гибкость и растяжку . Предлагаю Вам ознакомиться с основным комплексом упражнений.
Упражнение 1
Упражнение сохраняет гибкость суставов мышц шеи и снимает...
Калланетика для похудения
25.04.2013 22:49
Калланетика для похудения
Калланетика – это медленная и спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она подтянет и укрепит Ваши мышцы, улучшит иммунную систему и позволит похудеть, естественным образом снижая вес и объемы.
Калланетика идеально подходит тем, кто предпочитает медленные и...
Терминология в пауэрлифтинге
25.04.2013 22:04
ТЕРМИНОЛОГИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ
Терминология – совокупность (система) терминов, употребляемых в какой – либо сфере деятельности, в том числе, и в спорте.
Терминология в пауэрлифтинге – это специфические названия или сочетания слов, принятые для обозначения того или иного понятия или...
Записи: 541 - 550 из 642